O Método Pilates original com todos os benefícios ao seu dispor
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Estúdio Pilates Cascais

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Estúdio Pilates Cascais

Neste estúdio poderá praticar o Método Pilates original, em Cascais

Nossa missão

Temos como missão manter o puro Método Pilates, fruto de uma vida de investigação e observação do funcionamento do corpo humano com resultados comprovados pelo próprio Joseph Pilates.

Originalidade

Disponibilizamos o Método Pilates original, desenvolvido pelo "criador e génio universal" da Contrologia.

Qualidade

Neste estúdio encontrará professores qualificados e comprometidos em aplicar de forma fiel todo o ensinamento obtido na escola mundialmente reconhecida na formação de professores: Romana's Pilates.

O nosso estúdio

Aulas personalizadas de acordo com a sua necessidade, a partir de uma aula experimental o professor poderá avaliá-lo e direcioná-lo ao treino mais adequado a si e aos seus objetivos

Benefícios do Pilates

O método atua no fortalecimento do corpo, especialmente da musculatura abdominal, alonga e proporciona flexibilidade, desenvolve a consciência corporal e melhora a coordenação. Além disso, ajuda a descomprimir lesões na coluna, deixa as articulações mais móveis, desenvolve os músculos que suportam a coluna, aliviando dores crônicas na região e eleva a capacidade de contração muscular. Por possibilitar um treinamento muscular mais específico para a coluna e estabilização vertebral, o Pilates se torna um aliado eficaz no tratamento de patologias associadas à coluna vertebral (hérnia de disco, lombalgia, discopatia degenerativa, artrose) e na prevenção de dores nas costas.

  • Redução do stress, tensões e dores crónicas
  • Correção postural
  • Fortalecimento dos órgãos internos
  • Estimulação do sistema circulatório e da oxigenação do sangue
  • Ganho de consciência e equilíbrio corporal
  • Melhora da coordenação motora
  • Aumento do condicionamento físico e mental
  • Facilita a drenagem linfática e a eliminação das toxinas
  • Maior mobilidade articular, flexibilidade e relaxamento muscular
  • Melhora da respiração (a capacidade cardiovascular respiratória é aprimorada)
  • A técnica de respiração profunda permite uma maior oxigenação do sangue e, assim, o corpo passa a funcionar melhor

Venha conhecer-nos

Venha conferir!!!!! Nosso espaço foi planeado para atender nossos alunos com a excelência que o método Pilates original exige, com os aparelhos clássicos, os acessórios e todo o conhecimento sistematizado, reorganizado e testado pela genialidade do próprio Joseph Pilates. Praticar o método original e usufruir de todos os seus benefícios é estar em contato com este ambiente.