No Estúdio Pilates Cascais poderá praticar o Método Pilates original, em Cascais. Neste estúdio encontrará profissionais especializados e qualificados, que proporcionarão uma prática do método de forma segura e eficaz. A nossa missão é manter a originalidade do Método Pilates.

Neste espaço, equipado com os diferentes aparelhos desenhados pelo criador do Método - Joseph Pilates - as sessões podem ser individuais ou em pequenos grupos.

TODOS DEVEM PRATICAR:

Diferentes corpos podem ser trabalhados para alcançar a harmonia que nada mais é do que um corpo em equilíbrio.

O Método criado por Joseph Pilates é baseado em movimentos naturais do ser humano, através de múltiplos exercícios criados e comprovados pelo próprio, que podem ser adaptados e modificados para atender a todas as pessoas: homens e mulheres de todas as idades, jovens ou idosos, pessoas com dores ocasionais (stress) ou em processo de reabilitação (pós-lesões), sedentários ou atletas e até mesmo portadores de alguma limitação física. A Contrologia é ideal para o pós-parto, nomeadamente para quem nunca praticou, e pode ser iniciada com consentimento médico.

Portanto, o Método Pilates pode ser praticado por todas as pessoas, que desejam ter um corpo em equilíbrio, através deste sistema que realmente proporciona força, flexibilidade e controle, levando o corpo a uma notável melhoria e respeitando as individualidades de cada um. O melhor caminho para uma boa postura é ter uma coluna forte e flexível a partir do centro de força (POWER HOUSE), através de um abdómen e músculos dorsais fortes a pensar sempre no correto alinhamento das cinturas pélvica e escapular.